Trượt tuyết trên núi và trượt ván trên tuyết gần đây đang ngày càng trở nên phổ biến và một số khu nghỉ mát trượt tuyết ở Nga đã tiến gần đến dịch vụ của các khu nghỉ mát nổi tiếng ở châu Âu. Tuy nhiên, những người mới trượt tuyết thường trở về nhà với những chấn thương, những chi phí không có trong kế hoạch, hoặc tâm trạng tồi tệ do một căn bệnh đột ngột làm hỏng kỳ nghỉ của họ. Một mặt, không thể thành thạo các môn thể thao mùa đông mà không gặp khó khăn và va chạm, nhưng mặt khác, bạn hoàn toàn có thể tự bảo vệ mình khỏi những mối đe dọa rõ ràng đối với sức khỏe và ví tiền.
Chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các mối nguy hiểm có thể làm hỏng kỳ nghỉ đông của bạn và cho bạn biết cách tránh chúng.
Kiểm kê
Bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ thường xuyên của những người mới trượt tuyết chọn và điều chỉnh thiết bị thể thao của họ không chính xác. Trong khi đó, ván trượt và ủng được trang bị kém và không được bảo đảm đúng cách đã gây ra nhiều thương tích trên đường dốc.
Để làm gì? Đừng tự đi thuê xe nếu bạn là người mới bắt đầu. Đọc lý thuyết trực tuyến và lý tưởng nhất là có một người hướng dẫn có kinh nghiệm đi cùng để giúp bạn chọn, điều chỉnh khoảng không quảng cáo và chỉ cho bạn cách xử lý kẹp và dây buộc.
Nâng lên
Bất chấp sự tiện lợi rõ ràng, thang máy chứa đầy nguy hiểm. Việc ngồi và xuống thang máy không đúng cách có thể dẫn đến nhiều chấn thương và gãy xương. Ở một số khu nghỉ mát trượt tuyết, nhân viên giúp người trượt tuyết và người trượt tuyết lên thang máy và giải thích các quy tắc ứng xử cơ bản. Trên thực tế, không có gì phức tạp ở đó - điều chính là tuân thủ các biện pháp phòng ngừa an toàn và không bỏ lỡ khu vực hạ cánh.
Để làm gì? Nhận hướng dẫn chi tiết, xem và ghi nhớ cách những người trượt tuyết có kinh nghiệm lên và xuống thang máy. Tốt hơn hết là bạn nên đạp xe cùng những người bạn có kinh nghiệm lần đầu tiên.
Theo dõi
Quy tắc quan trọng nhất khi chọn đường đua là tập trung vào mức độ khó và khả năng của bạn. Các bài hát có đánh dấu: đơn giản nhất và nhẹ nhàng nhất được đánh dấu bằng màu xanh lá cây. Đường mòn màu xanh khó hơn một chút, nhưng cũng thích hợp cho người mới bắt đầu. Những người trượt tuyết có kinh nghiệm đã trượt tuyết trên những con dốc màu đỏ, và chỉ những người trượt tuyết trình độ chuyên nghiệp hoặc có nhiều năm kinh nghiệm mới được phép đi trên những con dốc màu đen. Nhưng bạn cần chú ý không chỉ đến việc đánh dấu, mà còn cả tình trạng của đường đua, số lượng người, chất lượng tuyết - tất cả những điều này đều ảnh hưởng đến mức độ nguy hiểm của môn trượt tuyết.
Để làm gì? Một lần nữa, tốt hơn hết là bạn nên lắng nghe lời khuyên của người hướng dẫn và chọn một con dốc đơn giản và nhẹ nhàng nhất để bắt đầu. Các con dốc ở cấp độ đầu vào thường khá đông đúc, vì vậy hãy cố gắng tránh xa đám đông và không tăng quá tốc độ. Để ý các dấu hiệu cảnh báo: Nguy hiểm, Đi chậm lại, Tảng đá, Vách đá, Đã đóng cửa.
Sự va chạm
Va chạm với các chướng ngại vật khác nhau trên đường dốc là một trong những nguyên nhân chính gây ra té ngã. Thông thường, những người trượt tuyết khác trở thành chướng ngại vật này, ít thường xuyên hơn là cây thông Noel. Nên đi vòng quanh cây thông Noel cách đó vài mét và nói chung là tránh xa chúng. Với vận động viên trượt tuyết, mọi thứ khó đoán hơn. Nhiều khu nghỉ dưỡng có đường ray giao nhau và người trượt tuyết phía trước bạn có thể phanh gấp hoặc ngã mạnh, rất dễ dẫn đến va chạm.
Để làm gì? Giữ tai của bạn mở và ở trên dốc một cách chú ý và thu thập càng tốt. Một số người thậm chí còn khuyên bạn nên từ bỏ máy nghe nhạc lúc đầu - sau cùng, âm nhạc làm giảm sự chú ý. Va chạm với những người trượt tuyết khác là một vấn đề phổ biến, đó là lý do tại sao các công ty bảo hiểm ngày càng đưa “trách nhiệm của bên thứ ba” vào các gói dịch vụ trượt tuyết của họ. Tức là, nếu bạn va phải ai đó trên dốc và - Chúa cấm - làm tổn hại đến sức khỏe của người khác, bảo hiểm sẽ chi trả. Tùy chọn này có sẵn, ví dụ, trong gói Thể thao Mùa đông từ INTOUCH.
Trộm cắp
Than ôi, ngay cả ở những khu nghỉ mát trượt tuyết thời trang và đáng kính nhất, việc trộm cắp thiết bị cũng không phải là hiếm. Nếu bạn biết ván trượt, cột điện, ván trượt tuyết và tất cả các thiết bị liên quan có giá bao nhiêu, bạn có thể sẽ không vui nếu chúng đột nhiên biến mất.
Để làm gì? Đầu tiên, đừng bao giờ để thiết bị của bạn không cần giám sát. Thứ hai, một lần nữa, hãy tìm kiếm các chương trình bảo hiểm trượt tuyết bao gồm bảo hiểm trộm cắp thiết bị.
Bệnh tật hoặc chấn thương đột ngột
Nếu bạn từ thành phố đến vùng núi, có lẽ bạn đã cảm thấy không khí ở đây lạnh hơn nhiều so với nơi bạn đã quen. Tuy nhiên, nhiều người đã lái xe ngay từ ngày đầu tiên. Thường thì điều này kết thúc bằng việc một người bị cảm lạnh, và anh ta dành những ngày còn lại của kỳ nghỉ trong một khách sạn có nhiệt độ cao.
Câu chuyện tương tự với chấn thương - nếu bạn hỏi xung quanh những người trượt tuyết quen thuộc, hầu hết mọi người sẽ có thể nhớ lại trường hợp "Mitya đến dốc, bị gãy tay ngay ngày đầu tiên và nằm trên giường trong khi những người khác trượt băng và đã niềm vui." Trong trường hợp này, không ai sẽ trả lại số tiền đã chi cho việc thuê thiết bị, mua thẻ thông hành và trả tiền cho một trường học trượt tuyết.
Để làm gì? Đầu tiên, hãy tự chăm sóc bản thân và đừng lao lên dốc vào ngày đầu tiên - hãy để cơ thể bạn quen với khí hậu địa phương. Thứ hai, ở phần đầu của phần còn lại, không cần kỳ công và đóng thế nguy hiểm - trong trường hợp này, chấn thương gần như được đảm bảo. Để đảm bảo ví của bạn khỏi bị tổn thất trong trường hợp ốm đau hoặc thương tật, hãy chú ý đến các gói bảo hiểm không chỉ giúp bạn nhận được dịch vụ chăm sóc y tế chất lượng mà còn bù đắp cho chi phí của những dịch vụ mà bạn không thể sử dụng.
Thời tiết xấu
Đôi khi thời tiết làm hỏng mọi kế hoạch của bạn. Bạn đã đến một khu nghỉ mát và tất cả các con đường mòn đều bị đóng cửa do điều kiện thời tiết xấu. Hoặc, thậm chí tệ hơn, vào ngày đầu tiên mọi thứ đều hoàn hảo, bạn trả tiền cho vé trượt tuyết và thuê thiết bị, và ngày mai các dốc trượt đã bị đóng cửa.
Để làm gì? Rõ ràng, hãy nghiên cứu trước dự báo thời tiết. Mặc dù, bản thân bạn biết rằng các dự báo dài hạn không đảm bảo bất cứ điều gì. Và để không gặp rắc rối với các khoản chi phí do các con dốc bị đóng cửa, hãy nghiên cứu kỹ các ưu đãi của các công ty bảo hiểm - một số cung cấp bồi thường trong trường hợp kế hoạch nghỉ cuối tuần trên con dốc bị hỏng do thời tiết xấu.
